私の超長年の深刻な悩み、ぽっこり下腹＆腰痛の原因が「反り腰」なのではないか疑惑が濃厚になってきた。
というわけで、反り腰エクササイズ、やっていく。
★時間がないときはこれ★
＜一番シンプルな推しエクササイズ＞
【誰も教えてくれない】ガチガチ反り腰を10秒で改善する筋トレ
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＜立ってやる場合＞
誰も教えてくれない…ガチガチ反り腰を1秒で改善する立ち方＃Shorts
★１０分やれるときはこれ★
「痩せない原因の反り腰」をしっかり解消するストレッチ【#2週間反り腰チャレンジ】
