私の超長年の深刻な悩み、ぽっこり下腹&腰痛の原因が「反り腰」なのではないか疑惑が濃厚になってきた。
というわけで、反り腰エクササイズ、やっていく。
★時間がないときはこれ★
<一番シンプルな推しエクササイズ>
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<立ってやる場合>
誰も教えてくれない…ガチガチ反り腰を1秒で改善する立ち方#Shorts
★10分やれるときはこれ★
「痩せない原因の反り腰」をしっかり解消するストレッチ【#2週間反り腰チャレンジ】