不安障害はいろいろと種類がありますが、たぶん多くに言えることは「自分がそんな症状を持っていることをすっかり忘れた頃に完治する」というトンチのようなことです。
なので、自分が持っている心の病に執着するのをやめる必要があります。
その方法は、別のなにかにもっと執着する、です（笑）。
自分の心がハッピーになり、ワクワクもっと学びたい、という意欲が自然に湧き出てくる、プラスのオーラが出てくる事柄を選ぶのが良いです（マイナスな空気感の事柄ではなく）。
それに夢中になって熱中して忙しく過ごしているうちに、心の病について忘れてしまって、「あれ？そういえばそんな症状持っていたな、忘れていた」と思ったころに、元気になっているようです。（私はまだそうなっていませんがｗ）
●他のこと（大好きなこと。ポジティブオーラのある事柄）にもっと執着する、熱中する
●忙しく過ごす（暇な人は悩みやすい）
●心の病関連の情報を取りに行かない、悩みの渦中にある人々とつるまない
このあたりが大切なようです。
ワクワクすること、お金にもならないし誰にも頼まれてもいないのにどうしてもやっちゃう好きなこと、そういうものに熱中するのが吉です！！
少しずつでいいので、心が小さく大きく踊るような時間を、日々積み重ねていこうと思います♪
