自分に共感して、自分を許して、自分を抱きしめて、一緒に前を向く

独り言日記

今朝、ガチで涙がバァって溢れて目覚めました。

リアルな夢を見たのです。

 

心の奥底に歪みを抱える幼い私が、親友に対していろいろと歪んだワガママを言い、心まっすぐな親友に最後に「もういいわ、ほんっとあんためんどくさい」ってブチ切れられて、「ごめんなさい、全部私のわがままでした・・・自分が不幸だから、人の幸せが許せなかったの・・・」って言ってブァって涙溢れる、みたいな夢でした。

小学生くらいかな~って感じの年齢でした。

 

涙が溢れたまま目覚めて、用を足しにトイレに行き(笑)、トイレの中で自分で自分を強く抱きしめて、「よしよし・・・」と頭を何度も撫でました。

「最後ちゃんと自分の気持を素直に言えて、ちゃんと否を認めて、謝れて、えらかったね・・・」

「それで、じゃあ、今後はどうしたい・・・?」

「そうかそうか、うんうん、一緒に光の方向に歩いていこうね」

みたいな会話を脳内の幼い私と一緒にしました。

 

そしてその一連の寝ぼけ眼行動に、なんだか癒やされました。

 

自分で自分に共感を示してあげて、どんな自分も許し受け入れてあげて、一緒に小さく前を向く・光の方向を向くって、大事。

 

子育てで一番大事なことは「たくさん共感してあげること」らしい。

私が子供の頃、親に共感してもらった記憶はほとんどなく、否定された記憶・受け入れてもらえなかった記憶ならいっぱいあります。

だから、小さな私は未だ心が歪んでいて、苦しんでいる。

でもそんな自分が出てきたとき、そんな小さな自分にいっぱい共感を示して許して抱きしめてあげられたら、少~しずつ癒やされて行く気がする。

私は今その道中にいます。

 

とりあえず、リアルな夢でガチ泣きして起きたというレアな朝に、そんな自分に共感を示せた自分になんだか安心しつつ、自分自身に抱きしめられてなんだか安堵した、という話でした。

欠けた部分がある自分を責めるのでなく、理解を示し、「大丈夫、そのままでいいよ。一緒にゆっくり歩いて行こうね!」と強く抱きしめる。

 

どんな自分も許して温かく抱きしめていこう♡セルフハグはほんとに癒やし効果あります。

 

 

 

 

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