自分のためのメモ書き

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親と離れ、安心できる人と深く関わり、対人関係構築能力を育て直す【大愚和尚の素晴らしい動画】

大愚和尚のこの動画がすご~くよかった! ライントークしたあと即トークルーム削除って、毎回私が親とのラインでやってることだ(笑) 影響受けないために、当たり障りのない浅いやりとりをして、いつもすぐ削除してる(笑) ...
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お金を使わないコツは普通口座にたくさん入れておかないこと。

勝間和代さんがYouTubeで話されてて、さっそく実行した内容。 お金を無駄に使わないこつは、 ●普通口座に必要以上に入れておかないこと ●財布にたくさん入れておかないこと(持ち歩かないこと) どっち...
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心の病はそれを忘れた頃に完治する~別のことに執着(熱中)せよ~

不安障害はいろいろと種類がありますが、たぶん多くに言えることは「自分がそんな症状を持っていることをすっかり忘れた頃に完治する」というトンチのようなことです。 なので、自分が持っている心の病に執着するのをやめる必要があります。 ...
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脳と筋肉がゆるむと、精神もリラックスする~不安障害を緩和する、瞑想とヨガのすすめ~

不安障害を多少抱えているパンナです、こんにちは。 最近では親への執着がほぼ無くなって、その点ではずいぶんと楽になってきました。 さて、そんな不安障害(神経質なこと)ですが、それらを緩和するのに有効なのが、呼吸法とヨガです...
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毒親問題。心の便秘の解消が少しずつ進んでいる件。

最近の心の経過について書きます(*^^*)少しずつ少しずつ浄化はされてきていて、心のドロドロが少し消えてきたって話です。 これから息子を育てていく上で、自分が毒親になる要素は少しでも浄化して昇華しておきたい!と思っています。 ...
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毒親系コンテンツを見るのが心にマイナス作用な理由【過去と他人に執着しているから】

毒親系のコンテンツを視聴するのが心にマイナス作用をもたらす理由について考えてみました。 ●過去に執着しているから ●過去を見つめることに貴重な時間を使っているから ●他人に執着しているから(他責をしても何も変わらな...
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なんとなく元気がないときに、元気を取り戻す方法【確実に効果あり】

こんにちは(*^^*) 今日は私が見つけた「元気を出す方法」について書きます。 私はデフォルトがやや根暗というか、考えすぎなタチなので、元気がないことも少なくはないです。 (かといってズドーンと落ちているわけでもない。) ...
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久々に夫が夢に出てきた件【永遠に続く愛はない。ピンチを感じることが大事】

妊娠8ヶ月になり、いろいろと「産後クライシス」系の本を読んでいると、子供が0~2歳の時期の離婚が圧倒的に多いらしいと知った。 私の夫は、基本的にめっちゃくちゃ優しくて本当に理解ある、最高の人なのだけれども、そんな人間のできた夫...
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家を買わないほうがいい理由は「場所」に縛られる人生になるから

私ネットラジオが好きなんですけど、その中でも一番好きなVoicyを聴いてて「たしかに!」という発見がありました。 大東めぐみさんの『メグラジオ』の2020年9月2日の回「マイホーム・持ち家はいらない」がすごく刺さったんです。 ...
コラム

会いたい人は、自分から誘おう。それが幸せに生きるコツ。

最近の出来事の気づきについて(*^^*)。 自分から誘うのがいい女 1年ほど会えてなかった友人がいるんですね。 いつも遊ぶときは、私から誘っていて、あと、連絡がしばらく途絶えたな~と思ったら私からラインして、そんな...
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